BÀI 5: NHẬN BIẾT KHẢ NĂNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN
Trang bìa
Trang bìa
Ảnh
BÀI 5: NHẬN BIẾT KHẢ NĂNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN
HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM, HƯỚNG NGHIỆP 7
Khởi động
- Đặt vấn đề
Ảnh
- Em hãy chia sẻ về một lần khi bị bố mẹ mắng vì làm sai một việc gì đó.
1. Nhận biết cảm xúc của bản thân
- Mô tả
Ảnh
1. Nhận biết cảm xúc của bản thân
- Mô tả các tình huống làm nảy sinh các cảm xúc của bản thân mà em nhận biết được.
+ Gợi ý
Gợi ý:
Ảnh
- Chia sẻ
Ảnh
- Chia sẻ về các tình huống làm nảy sinh cảm xúc của em.
2. Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân
- Xác định mức độ
2. Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân
- Hãy xác định mức độ kiểm soát cảm xúc của bản thân theo gợi ý sau:
Ảnh
- Đánh giá
- Đánh giá mức độ kiểm soát cảm xúc của em trong tình huống sau:
Ảnh
Hình vẽ
- Chia sẻ
Ảnh
- Chia sẻ điều em thấy mình cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
3. Luyện tập kiểm soát cảm xúc
- Luyện tập
3. Luyện tập kiểm soát cảm xúc
- Luyện tập kiểm soát cảm xúc tiêu cực trong các tình huống sau:
Hình vẽ
Hình vẽ
Hình vẽ
Kết luận
- Thông điệp
Ảnh
Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân là bước đầu giúp chúng ta có thể điều chỉnh và kiểm soát các cảm xúc tiêu cực của bản thân. Việc kiểm soát cảm xúc giúp chúng ta duy trì được mối quan hệ hài hòa với mọi người.
THÔNG ĐIỆP
Dặn dò
- Dặn dò
Ảnh
Dặn dò
Học hiểu trọng tâm bài. Làm bài tập trong SBT. Chuẩn bị bài sau: Bài 6: Phát triển mối quan hệ với thầy cô.
- Cảm ơn
Ảnh