Công ty Cổ phần Mạng giáo dục Bạch Kim - 27 Huỳnh Thúc Kháng, Đống Đa, Hà Nội
Trang bìa
Trang bìa:
TIẾT 09. HOẠT ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HOẠT ĐỘNG 1
1.Kể tên hoạt động: MỘT SỐ HOẠT ĐỘNG NGHỈ NGƠI, GIẢI TRÍ CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE
1. Hãy kể tên các hoạt động trong tranh Múa Nhẩy dây Chạy bộ Đá cầu Bơi Tắm biển 2.Kết luận: MỘT SỐ HOẠT ĐỘNG NGHỈ NGƠI, GIẢI TRÍ CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE
- Khi làm việc nhiều, hoạt động quá sức cơ thể mệt mỏi, lúc đó cần nghỉ ngơi cho lại sức. - Nghỉ ngơi hợp lí, đúng lúc, đúng cách sẽ mau lại sức và hoạt động tiếp đó được tốt hơn. 2. Kết luận Một số hoạt động: MỘT SỐ HOẠT ĐỘNG NGHỈ NGƠI, GIẢI TRÍ CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE
Một số hoạt động nghỉ ngơi, giải trí có lợi cho sức khỏe Tập võ Đi dạo ở công viên Đọc sách, truyện Kéo co Đá bóng Mèo đuổi chuột Bóng chuyền HOẠT ĐỘNG 2
1.Thảo luận: NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH TRONG CÁC HOẠT ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI
1. Tư thế nào đúng, tư thế nào sai? Đúng Sai Đúng Sai Sai Đúng Đúng 2.Kết luận: NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH TRONG CÁC HOẠT ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI
- Hằng ngày, khi ngồi học, tham gia các hoạt động, vui chơi, lúc đi, đứng các em chú ý thực hiện các tư thế đúng để tránh bị gù, vẹo cột sống. - Không nên vui chơi quá sức vì nếu hoạt động quá sức cơ thể sẽ bị kiệt sức gây ốm hoặc mệt mỏi,... 2. Kết luận BT CỦNG CỐ
Câu 1: BÀI TẬP CỦNG CỐ KIẾN THỨC
1. Khi học tập căng thẳng em nên làm gì?
a) Mang thật nhiều bài tập ra luyện để khỏi căng thẳng
b) Giải lao, nghỉ ngơi hoặc chơi đá cầu hoặc nhảy dây với các bạn
c) Lên giường đi ngủ
Câu 2: BÀI TẬP CỦNG CỐ KIẾN THỨC
2. Những hoạt động ở tranh nào không nên chơi
a) Tranh 1, 3
b) Tranh 2, 4
c) Tranh 1, 2, 3, 4
Câu 3: BÀI TẬP CỦNG CỐ KIẾN THỨC
3. Hôm nay chủ nhật Hùng được nghỉ học, Hùng xin mẹ cho đi chơi đá bóng với bạn. Thế là Hùng chơi đá bóng từ trưa đến tận tối mới về. Theo em bạn Hùng có nên chơi đá bóng lâu như vậy không.
a) Nên chơi thật lâu để rèn luyện sức khỏe
b) Không nên chơi bóng lâu như vậy vì có thể bị kiệt sức và bị ốm
DẶN DÒ
Ghi nhớ: TIẾT 09. HOẠT ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI
GHI NHỚ - Khi làm việc nhiều, hoạt động quá sức cơ thể mệt mỏi, lúc đó cần nghỉ ngơi cho lại sức. - Nghỉ ngơi hợp lí, đúng lúc, đúng cách sẽ mau lại sức và hoạt động tiếp đó được tốt hơn. - Hằng ngày, khi ngồi học, tham gia các hoạt động, vui chơi, lúc đi, đứng các em chú ý thực hiện các tư thế đúng để tránh bị gù, vẹo cột sống. - Không nên vui chơi quá sức vì nếu hoạt động quá sức cơ thể sẽ bị kiệt sức gây ốm hoặc mệt mỏi,... Dặn dò: HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
DẶN DÒ - Về nhà xem lại bài, làm bài tập trong vở bài tập - Chuẩn bị bài "ÔN TẬP: Con người và sức khỏe"