CHỦ ĐỀ 2: BÀI 4: CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRONG CHIẾN ĐẤU
Trang bìa
Trang bìa
Ảnh
GIÁO DỤC QUỐC PHÒNG VÀ AN NINH 10
CHỦ ĐỀ 2: BÀI 4: CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRONG CHIẾN ĐẤU
Ảnh
Khởi động
Khởi động
Hình vẽ
Ảnh
Điều lệ Hội thao Giáo dục quốc phòng và an ninh trong trường trung học phổ thông quy định các tư thế, động tác cơ bản của vận động trong chiến đầu là một trong các nội dung thi đấu thể thao.
- Khởi động
Theo em, các tư thế, động tác cơ bản vận động trong chiến đấu gồm các động tác nào?
I. Ý nghĩa
- Khám phá
Ảnh
I. Ý nghĩa
Hình vẽ
Em hãy nêu ý nghĩa của các động tác cơ bản trong chiến đấu.
Ảnh
- Khám phá
- Kết luận
- Kết luận
Ảnh
Hình vẽ
Giúp người chiến sĩ biết lợi dụng địa hình, địa vật. Quan sát, nắm chắc mọi tình hình nhanh chóng tiếp cận mục tiêu, tiêu diệt địch, bảo vệ mình, tránh được thương vong trong chiến đấu, hoàn thành nhiệm vụ được giao.
II. Đi khom cao, đi khom thấp, chạy
- Khám phá
Ảnh
II. ĐI khom cao, đi khom thấp, chạy khom
Hình vẽ
Theo em, các động tác đi khom cao, đi khom thấp và chạy khom vận dụng ở những trường hợp nào trong chiến đấu?
Ảnh
- Khám phá
1.Trường hợp vận dụng
1. Trường hợp vận dụng
Ảnh
Hình vẽ
Đi khom cao vận dụng khi ta còn cách tương đối xa địch, trong điều kiện địa hình có vật che khuất, che đỡ cao ngang tầm ngực hoặc đêm tối, trời mưa, sương mù, địch khó phát hiện. Đi khom thấp vận dụng khi ta ở tương đối gần địch, nơi địa hình có vật che đỡ, che khuất cao ngang tầm ngực. Chạy khom vận dụng khi vượt qua địa hình trống trải trong tầm nhìn của địch hoặc tránh bom đạn của chúng.
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiều liên AK
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiểu liên AK
a. Đi khom cao
Người thấp hơn đi thường và nghiêng sang phải hoặc sang trái để thu nhỏ tiết diện cơ thể, hai chân chùng xuống, từ bụng trở lên hơi cúi. Súng ở tư thế sẵn sàng chiến đấu, đầu nòng súng cao ngang tầm mắt.
- Động tác chuẩn bị:
Ảnh
+ tiếp (a. Đi khom cao)
Chân sau bước về phía trước đặt cả bàn chân xuống đất, chân trước hơi gập, chân sau cong tự nhiên. Cứ như vật hai chân thay nhau để tiến hành.
- Động tác tiến:
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ hình ảnh vừa quan sát và lí thuyết vừa học, em hãy thực hành động tác đi khom cao.
b. Đi khom thấp
b. Đi khom thấp
Ảnh
Hình vẽ
Động tác cơ bản giống như đi khom cao, chỉ khác là hai đầu gối chùng thấp hơn.
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ lí thuyết em vừa học, tiến hành thực hiện động tác đi khom thấp.
c. Chạy khom
c. Chạy khom
Ảnh
Hình vẽ
Động tác cơ bản giống đi khom, chỉ khác à tốc độ nhanh, mạnh hơn, tuỳ theo tình hình cụ thể để vận dụng cho phù hợp.
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ lí thuyết em vừa học, tiến hành thực hiện động tác chạy khom.
- Luyện tập (- Luyện tập)
Ảnh
Hình vẽ
Em hãy quan sát, nhận xét, góp ý và giúp đỡ bạn thực hiện động tác đi khom cao, đi khom thấp, chạy khom.
III. Bò cao hai chân một tay, bò cao hai chân hai tay
- Khám phá
Ảnh
III. Bò cao hai chân một tay, bò cao hai chân hai tay
Hình vẽ
Theo em, động tác bò cao hai chân một tay, bò cao hai chân hai tay vận dụng ở các trường hợp nào trong chiến đấu?
Ảnh
- Khám phá
1. Trường hợp vận dụng
1. Trường hợp vận dụng
Ảnh
Hình vẽ
Bò cao: vận dụng dụng địa hình có vật che khuất, che đỡ cao hơn tư thế người ngồi, chủ yếu dùng để vận đồng qua những nơi có địa hình, địa vật dễ phát hiện ra tiếng động hoặc khi dùng tay dò mìn. Có 2 cách bò cao: bò cao hai chân một tay và bò cao hai chân hai tay.
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiều liên AK
a. Bò cao hai chân một tay
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiểu liên AK
- Động tác chuẩn bị: Người ngồi xổm, bàn chân hơi kiễng lên. Nếu chỉ có súng thì dây súng quàng vào vai phải, tay phải nắm ốp lót tay, cánh tay phải kẹp súng vào hong phải, tay trái đặt xuống giữa hai chân. Nếu ôm thuốc nổ hoặc vật chất khác có thể đeo súng lưng, nòng súng hướng xuống đất.
Ảnh
+ tiếp (a. Bò cao hai chân một tay)
- Động tác tiến: Thân người hơi ngả về phía trước, tay trái dò mìn hoặc bẻ cành lá dọn đường tiến và chọn chỗ đặt chân, dùng các đầu ngón tay, chân trước làm trụ, nhấc chân sau lên đặt mũi bàn chân sát với lòng bàn tay trái, chứ như vậy, hai chân thay nhau phối hợp với tay trái để tiến.
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ hình ảnh vừa quan sát và lí thuyết vừa học, em hãy thực hành động tác bò cao hai chân một tay.
b. Bò cao hai chân hai tay
b. Bò cao hai chân hai tay
Động tác cơ bản giống như bò cao hai chân một tay chỉ khác: Súng đeo ở sau lưng, nòng súng quay xuống đất; tay trái dọn và tìm chỗ đặt chân cho chân trái, tay phải dọn và tìm chỗ cho chân phải.
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ hình ảnh vừa quan sát và lí thuyết vừa học, em hãy thực hành động tác bò cao hai chân hai tay.
- Luyện tập (- Luyện tập)
Ảnh
Hình vẽ
Em hãy quan sát, nhận xét, góp ý và giúp đỡ bạn thực hiện các động tác bò cao hai chân một tay và bò cao hai chân hai tay.
IV. Lê cao, lê thấp
- Khám phá
Ảnh
IV. Lê cao, lê thấp
Hình vẽ
Theo em, động tác lê cao, lê thấp thường vận dụng ở trường hợp nào trong chiến đấu?
Ảnh
- Khám phá
1. Trường hợp vận dụng
1. Trường hợp vận dụng
Ảnh
Hình vẽ
Lê cao: vận dụng khi ta ở gần địch, địa hình, địa vật che khuất, che đỡ cao hơn tư thế ngồi, cần thu hẹp tiết diện cơ thể, vận động nhẹ nhàng. Lê thấp: vận dụng khi vật che khuất, che đỡ cao hơn tư thế người nằm, cần vận động nhẹ nhàng, thận trọng.
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiểu liên AK
a. Lê cao
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiểu liên AK
- Động tác chuẩn bị: Người nằm nghiêng xuống đất, chân trái co ngang thắt lưng chân phải duối thẳng tự nhiên, tay trái đưa về trước, đặt bàn tay xuống đất; dùng sức của cánh tay trái và chân phải nâng người lên, đưa người về trước cho tới khi chân phải thẳng tự nhiên; cứ như vậy, phối hợp chân tay đẩy người lên theo hướng tiến.
Ảnh
+ tiếp (a. Lê cao)
- Động tác tiến: Chân phải co lên, đặt mũi bàn chân sát gót chân trái, tay trái đưa về trước, đặt bàn tay trái xuống đất; dùng sức của cánh tay trái và trân phải nâng người lên, đưa người về trước cho tới khi chân phải thẳng tự nhiên, cứ như vậy phối hợp chân tay đẩy người lên theo hớng tiến.
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ lí thuyết em vừa học, tiến hành thực hiện động tác lê cao.
b. Lê thấp
Hình vẽ
b. Lê thấp
Động tác cơ bản giống như lê cao, chỉ khác: đặt cả cánh tay trái xuống đất; khi tiến dùng sức của cánh tay trái và chân phải để tiến.
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ lí thuyết em vừa học, tiến hành thực hiện động tác lê thấp.
- Luyện tập
Ảnh
Hình vẽ
Em hãy quan sát, nhận xét, góp ý và giúp đỡ bạn thực hiện các động tác lê cao, lê thấp.
V. Trườn ở địa hình bằng phẳng, trườn ở địa hình máp mô
- Khám phá
Ảnh
V. Trườn ở địa hình bằng phẳng, địa hình mấp mô
Hình vẽ
Theo em, động tác trườn thường vận dụng ở trường hợp nào trong chiến đấu?
Ảnh
- Khám phá
1. Trường hợp vận dụng
1. Trường hợp vận dụng
Ảnh
Hình vẽ
Động tác trườn thường vận dụng khi ở gần sát địch, cần hạ thấp thân người; khi vận động qua khu vực bằng phẳng, trống trải, hoả lực địch bắn thẳng.
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiểu liên AK
a, Trườn ở địa hình bằng phẳng
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiểu liên AK
- Động tác chuẩn bị: Người nằm sấp, hai tay gập lại, khuỷ tay rộng hơn vai; hai bàn tay úp xuống đất và để sát vào nhau dưới cằm hoặc hơi chếch về trước theo hướng tiến; hai chân duỗi thằng, hai gót chân khép tự nhiên. Súng để dọc theo thân người.
Ảnh
+ tiếp (a Trườn ở địa hình bằng phẳng)
- Động tác tiến: Cánh tay đưa về phía trước khoảng 10 - 15 cm, hai mũi bàn chân co về phía trước. Dùng sức của cánh tay và hai mũi bàn chân nâng người lên đưa về phía trước, bụng và ngực lướt trên mặt đất, cằm gần sát đất, đầu cúi, mắt theo dõi địch. Khi đã trườn lên xong, tay phải từ từ nhấc súng lên và đặt nhẹ xuống đất.
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ lí thuyết em vừa học, tiến hành thực hiện động tác trườn ở địa hình bằng phẳng.
b. Trường ở địa hình mấp mô
Hình vẽ
b. Trườn ở địa hình mấp mô
Động tác cơ bản giống như trườn ở địa hình bằng phẳng, chỉ khác: chống hai bàn tay để trườn, khi trườn hai tay co, khuỷu tay khép bên sườn, hai tay úp để sát nách. Dùng sức hai bàn tay và cánh tay phối hợp với hai mũi bàn chân nâng người từ rừ nhích lên phía trước.
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ lí thuyết em vừa học, tiến hành thực hiện động tác trườn ở địa hình mấp mô.
- Luyện tập
Ảnh
Hình vẽ
Quan sát, nhận xét, góp ý và giúp đỡ bạn thực hiện các động tác trườn ở địa hình bằng phẳng, trườn ở địa hình mấp mô.
VI. Vọt tiến, dừng lại
- Khám phá
Ảnh
VI. Vọt tiến, dừng lại
Hình vẽ
Theo em, vọt tiến, dừng lại thường được vận dụng ở trường hợp nào trong chiến đấu?
Ảnh
- Khám phá
1. Trường hợp vận dụng
1. Trường hợp vận dụng
Ảnh
Hình vẽ
Vọt tiến, dừng lại thường vận dụng khi vượt qua địa hình trống trải, khi địch tạm ngừng hoả lực.
2. Các bước tiến hành thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiểu liên AK
Hình vẽ
a. Vọt tiến
2. Các bước thực hiện với chiến sĩ giữ súng tiểu liên AK
Khi đang ở tư thế cao: Người hơi cúi về phía trước, hai tay cầm súng ở tư thế sẵn sàng chiến đấu hoặc xách súng. Khi tiến, dùng sức của hai chân bật người về phía trước thành chạy nhanh, người hơi nghiêng về một bên, mắt quan sát mục tiêu.
Khi đang ở tư thế thấp: Người hơi nghiêng sang trái, chân trái co ngang thắt lưng, chân phải duỗi thẳng tự nhiên, tay phải chuyển súng về dọc thân người, dùng sức của tay trái và hai chân đẩy bật người dậy, đột nhiên vụt chạy (Hình 4.6).
- Hình 4.6 (a. Vọt tiến)
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ lí thuyết em vừa học, tiến hành thực hiện động tác vượt tiến.
b. Dừng lại
Hình vẽ
b. Dừng lại
Khi đang tiến có thể đứng ở tư thế đứng, quỳ, ngồi, nằm, dừng lại ở thế nào là tuỳ theo địa hình địch và địa hình cụ thể.
Ảnh
- Thực hành
Ảnh
Ảnh
- Thực hành:
Từ lí thuyết em vừa học, tiến hành thực hiện động tác dừng lại.
- Luyện tập
Ảnh
Hình vẽ
Quan sát, nhận xét, góp ý và giúp đỡ bạn thực hiện các động tác vọt tiến ở tư thế thấp (bò, trườn, nằm) và dừng lại.
- Vận dụng
Hình vẽ
- Hội thao" Chúng em là chiến sĩ". - Nội dung: Một số tư thế động tác vận động trong chiến đấu. - Cách tiến hành:
Bước 1: Chọn nội dung và xây dựng chương trình hội thao. Bước 2: Xây dựng tiêu chí đánh giá các nội dung thi. Bước 3: Thành lập các đội thi và tổ giám khảo. Bước 4: Các đội thực hiện chương trình hội thao. Bước 5: Tổ giám khảo nhận xét và công bố kết quả.
- Vận dụng:
Dặn dò
Dặn dò
Ảnh
DẶN DÒ
Ôn lại lí thuyết vừa học. Làm bài tập về nhà trong SBT. Chuẩn bị bài sau: " Chủ đề 3: Bài 1. Thường thức phòng tránh một số loại bom, mìn, đạn, vũ khí hoá học, vũ khí sinh học, vũ khí công nghệ cao, thiên tai, dịch bệnh và cháy nổ".
Cảm ơn
Ảnh