Công ty Cổ phần Mạng giáo dục Bạch Kim - 27 Huỳnh Thúc Kháng, Đống Đa, Hà Nội
Trang bìa
Trang bìa:
TIẾT 18 VẬN CHUYỂN MÁU QUA HỆ MẠCH - VỆ SINH HỆ TUẦN HOÀN I. SỰ VẬN CHUYỂN MÁU QUA HỆ MẠCH
Quan sát hình:
I. SỰ VẬN CHUYỂN MÁU QUA HỆ MẠCH → Quan sát hình và cho biết huyết áp là gì? Nêu một vài trị số của huyết áp? → Tại sao huyết áp là trị số biểu thị sức khỏe ? Sự vận chuyển máu qua hệ mạch:
I. SỰ VẬN CHUYỂN MÁU QUA HỆ MẠCH - Huyết áp: Là áp lực của máu lên thành mạch (huyết áp tối đa khi tâm thất co và huyết áp tối thiểu khi tâm thất dãn). - Ở động mạch chủ: 120mmHg. - Ở động mạch: 80mmHg. - Ở mao mạch: 30mmHg. - Ở tĩnh mạch: 15mmHg. - Huyết áp là trị số biểu thị sức khỏe Vì huyết áp tối đa hoặc huyết áp tối thiểu là biểu thị sứckhỏe không bình thường. Thảo luận nhóm:
Thảo luận nhóm 1. Lực chủ yếu giúp máu tuần hoàn liên tục theo một chiều trong hệ mạch được tạo ra từ đâu? 2. Vận tốc máu ở động mạch và tĩnh mạch khác nhau là do đâu? Sự vận chuyển máu qua hệ mạch:
- Máu vận chuyển qua hệ mach nhờ sức đẩy của tim, áp lực trong mạch và vận tốc máu. - Ở động mạch: vận tốc máu lớn 0,5m/s nhờ sự co dãn của thành mạch. - Ở tĩnh mạch: máu vận chuyển nhờ: co bóp của các cơ bắp quanh thành mạch, sức hút của lồng ngực khi hít vào, sức hút của tâm nhĩ khi dãn ra và còn sự hỗ trợ của van 1 chiều. - Ở mao mạch: máu vận chuyển rất chậm (0,001m/s). Nguyên nhân:
Nguyên nhân nào làm cho máu chảy nhanh ở cung động mạch, chậm ở mao mạch? Điều đó có ý nghĩa gì? Đáp án: Do sự giảm dần của huyết áp. Nhờ chảy nhanh trong động mạch, máu tới các cơ quan được kịp thời, tại các tế bào của cơ quan, máu chảy chậm giúp cho sự trao đổi chất diễn ra đầy đủ. II. VỆ SINH HỆ TIM MẠCH
Vệ sinh hệ tim mạch:
II. VỆ SINH HỆ TIM MẠCH Ảnh minh họa:
Xơ vữa động mạch Xơ vữa động mạch vành tim Ảnh minh họa:
Stress, giận dữ… Hở van tim Ảnh minh họa:
Stress, giận dữ… Vệ sinh tim mạch:
→ Quan sát hình và cho biết các tác nhân nào có hại cho hệ tim mạch? - Khuyết tật tim, bị cú sốc mạnh, sử dụng nhiều các chất kích thích → tăng nhịp tim. - Một số virut, vi khuẩn tiết độc tố → gây hại tim. Món ăn chứa nhiều mỡ động vật → hại hệ mạch. Do luyện tập TDTT quá sức, tức giận → tăng huyết áp. II. VỆ SINH TIM MẠCH 1. Các biện pháp bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân có hại::
Em hãy kể 1 số biểu hiện của người bị tim mạch? Nhồi máu cơ tim, mỡ cao trong máu, huyết áp cao, nhồi máu não, ho ra máu, đau ngực, …hồi hộp khó thở. II. VỆ SINH TIM MẠCH 1. Các biện pháp bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân có hại: - Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn - Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch - Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho tim mạch 2. Rèn luyện hệ tim mạch:
2. Rèn luyện hệ tim mạch: Có nhận xét gì về số nhịp tim và lượng máu bơm của vận động viên so với người bình thường lúc nghỉ ngơi và lúc hoạt động gắng sức? Nhận xét: Ở các vận động viên luyện tập lâu năm thường có chỉ số nhịp tim/phút nhỏ hơn người bình thường. Tim của họ đập chậm hơn, ít hơn mà vẫn cung cấp đủ nhu cầu ô xi cho cơ thể là vì mỗi lần đập tim bơm đi được nhiều máu hơn, hay nói cách khác là hiệu suất làm việc của tim cao hơn. Rèn luyện hệ tim mạch:
Giữa hai biện pháp tăng thể tích co tim và tăng nhịp tim, biện pháp nào có lợi? Giải thích? Đáp án: - Tăng thể tích co tim có lợi hơn vì nếu tăng nhịp tim thì tim làm việc nhiều thời gian nghỉ giảm → tim mệt mỏi suy yếu → dẫn đến có thể ngừng đập còn tăng thể tích co tim thì thời gian tim đập dãn ra mà vẫn đảm bảo được lượng máu lưu thông trong cơ thể → tăng cường thể lực (tim nghỉ nhiều). Quan sát hình:
Lao động vừa sức Tập dưỡng sinh Tập TDTT Rèn luyện hệ tim mạch:
- Cần rèn luyện hệ tim mạch thường xuyên, đều đặn, vừa sức bằng các hình thức tập TDTT, xoa bóp. Nguồn gốc thi chạy:
Nguồn gốc cuộc thi chạy Maratông - Năm 490 trước Công nguyên, tại làng Maratông trong vùng Attic, quân đội Hi Lạp đã đánh tan quân xâm lược Ba tư, một người lính nhận lệnh chạy từ làng Maratông về thủ đô Aten để báo tin chiến thắng. Anh đã chạy một mạch 42,195 km và lăn ra chết ngay vì bị kiệt sức và tim ngừng đập sau khi báo tin chiến thắng. Để kỉ niệm sự kiện đáng nhớ đó, từ 1896 người ta đã tổ chức cuộc thi chạy hằng năm từ Maratông tới Aten và vô số vận động viên đã vượt qua quãng đường này an toàn với thời gian ngày càng rút ngắn (3 giờ, rồi 2 giờ). Đó là nhờ họ đã tích cực luyện tập thường xuyên và bền bỉ. Rõ ràng những trái tim được rèn luyện có khả năng hoạt động thật phi thường ! CỦNG CỐ
Củng cố:
Lực đẩy chủ yếu giúp máu tuần hoàn liên tục và theo một chiều trong hệ mạch được tạo ra từ đâu? Đáp án: Máu vận chuyển qua hệ mạch nhờ sức đẩy của tim, áp lực trong mạch và vận tốc máu. CỦNG CỐ Câu 1:
Câu 1: Huyết áp cao nhất là ở:
A. Động mạch phổi.
B. Động mạch phổi.
C. Tĩnh mạch chủ.
Câu 2:
Câu 2: Nguyên nhân của bệnh cao huyết áp:
A. Người lớn tuổi động mạch xơ cứng.
B. Do ăn mặn
C. Do ăn nhiều mỡ động vật.
D. Người lớn tuổi động mạch xơ cứng, do ăn mặn, ăn nhiều mỡ động vật.
Câu 3:
Câu 3: Tìm cụm từ thích hợp điền vào chỗ trống:
Kết thúc: